您现在的位置:首页 >世界 >正文

海豚鸡肉饭的做法文字

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡胸脯肉(1块)、红皮萝卜(1根)、咖喱粉(适量)、米饭(适量)

辅料:

小葱(15克)、大蒜(20克)、盐(适量)、食用油(适量)、味极鲜酱油(3汤匙)、香油忻州看癫痫病价格(半汤匙)、海苔(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、准备材料并清洗干净。

2、蒜去皮切沫、小葱切成葱花、萝卜和鸡肉切丁,鸡丁用料酒和香油抓匀腌制10分钟。

3、起油锅爆香蒜沫。

4、加入萝卜丁翻炒。

5、炒几分钟后加入盐有癫痫病的人能常吃酸梨嘛继续翻炒片刻。

6、加入腌好的鸡丁炒至变色后再加入味极鲜酱油调味。

7、放入咖喱粉炒匀。

8、加水没过食材,盖上锅盖,大火烧开后转中小火焖几分钟。

9、焖至汤汁浓稠时熄火,加入葱花,炒匀。

10、用汤匙盛取适量米饭入海豚模具里压实。

11、将焖好的萝卜鸡丁盛陕西哪家医院癫痫好入盘内,再铺上模具里的米饭,用海苔剪一个小圆圈作为海豚的眼睛即成一道可爱又有营养的宝宝辅食——海豚鸡肉饭。

12、成品。

鸡胸脯肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

咖喱粉早期发现癫痫必须吃药吗?g>的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6