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最正宗茄汁火腿通心粉的做法

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

通心粉(一人份)、番茄(1个)、火腿(1根)、肉末(适量)

辅料:

盐(少许)、番茄酱(适量)、重庆治疗癫痫病那家好沙拉酱(适量)、黑胡椒(少许)、食用油(少许)

做法步骤:

1、开水浸泡通心粉5分钟。

2、通心粉加热水、加一勺盐盖盖子中火煮8分钟后过两次冷河待用。

3、火腿切粒、西红柿切丁备用。

<沈阳治癫痫病医院p>4、锅里放少许油火腿、肉末爆香,金黄色即可。

5、加入番茄丁、番茄酱、少许盐、黑胡椒,煮成酱即可。

6、倒入通心粉继续大火翻遍,让通心粉吸收充分吸收酱汁。

7、装盘。挤上少许沙拉酱,若家里有香菜在中间摆上一小颗会增加卖相噢。

锦州哪家医院可以看好癫痫trong>通心粉的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、山楂、福寿鱼搭配;与草鱼、武汉市哪家医院可以治癫痫病海蟹、鱼头相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配;与杏仁、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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