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最正宗韭菜鸡蛋煎饼的做法步骤

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面粉(500克)、韭菜(150克)、鸡蛋(二个)、盐(5克)、植物油(100克)

做法步骤:

中西医治疗癫痫1、鸡蛋、面粉、韭菜加盐兑入2000mL清水搅拌均匀成面计。

2、锅底起少许油烧热,小火120℃温度煎制表面鼓起。

3、翻过来稍微成型的底面,煎制另外 一面好后,再把底面这层略微煎。

4、煎饼双面焦黄色。

5、沾上捣碎的蒜泥……美哉郑州那家医院治癫痫比较好“”。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、牡蛎、北极虾搭配;与牛奶、蒜癫痫病磁共振可以做出来吗薹、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、洋葱、西红柿搭配;与茶叶、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;长治癫痫医院p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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