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超简单韭菜炒鸡蛋的做法

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

韭菜(半斤)、鸡蛋(3个)、盐(适量)

做法步骤:

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1、韭菜洗净,切成饺子馅大小,放入深的盘子里待用。

2、鸡蛋磕入韭菜里,放盐,搅拌均匀。

3、锅里放油,比炒菜稍微多一些,这道菜吃油,油熟了之后换小火(一定换小火),倒入搅拌好的韭菜鸡蛋,因为是小火不会糊,癫痫病可以完全看好吗?待半分钟翻个个儿,将成型的底面翻到上面,等到都成型了,就可以出锅开吃了。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与明虾哈尔滨治癫痫哪家好、豆腐、海虾搭配;与蒜薹、蜂蜜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效癫痫发作后怎么吃饭;可与西红柿、桂圆、百合搭配;与地瓜、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

作者:不详 来源:网络
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