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预防高脂血症的营养原则

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

采用健康的烹调方法

做菜少放油,尽量选用蒸、炖、煮、熬、烩、卤、拌等烹调方式,少吃煎炸食品。

<儿童癫痫病早期征兆p>改变饮食习惯

食物应清淡,少刺激,少油腻,易于消化。不过食生冷及辛辣食物。必要时少食多餐。

作者简介

营养学士、国家二级公共营养师、师泽园公共营养师北京癫痫医院哪家效果好培训中心授课教师及教学顾问,在营养师中国联盟dcu设有营养工作室,曾在多家公司担任营养顾问,长期从事营养配餐、营养咨询的工作。

预防高脂血症食谱举例

茄子烧鳝鱼

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配方紫皮茄子500克,鲜活鳝鱼250克,独头大蒜100克,油20克,清水150毫升,酱油5克,葱、姜、豆瓣酱各10克。

制法将茄子削成块状。鳝鱼去骨刺和内脏,切成段。将锅烧热,加橄榄池州去哪个医院治疗癫痫好油烧至六成热,下茄子、鳝鱼、豆瓣酱和清水,烧至鳝鱼熟、蒜软。再加酱油炒匀即成。

功效本方有降血脂、降血糖、防治动脉粥样硬化的作用,可用于预防高脂血症和高血糖。忌食。

作者:不详 来源:网络
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