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凉拌黑木耳洋葱青椒这样做超好吃

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

洋葱(一个)、黑木耳(适量)、青椒(二个)、花椒油(一大勺)、盐(2克)、生抽(一勺)、醋(一大勺)

做法步骤:

1、泡发好黑木耳 ,洗净 。洋葱切丝 。青椒切丝。<黑龙江中亚医院靠谱吗 你有了解吗/p>

2、锅子加水烧开后,黑木耳,青椒,洋葱的先后顺序炒水。

3、出锅即用净水冲凉。加花椒油 盐 生抽 醋拌匀装盘。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、猪肝、玉米搭配;与黄豆、虾、蜂蜜相克,同食可能会引起癫娴病的药叫什么名字不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、猪肝、包菜搭配;与秋黄瓜、合肥最专业癫痫医院黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热怎么做好癫痫病人的护理工作量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、黑木耳、大蒜搭配;与四季豆、豌豆、小白菜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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