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超级好吃凉拌海蜇做法

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

海蜇(适量)、黄瓜(适量)、香菜(适量)、红辣椒(适量)、辣椒油(适量)、辣酱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、泡好的海蜇,黄花横切对半切片,蒜泥,香菜,辣的红辣椒(红辣椒买回来切好后放冰箱冷冻,用时取少许也不错的)。

<老人癫痫病能治愈吗p>2、锅里放辣椒油,一勺辣椒酱小火活开,最后加红辣椒,晾凉。

3、海蜇,黄瓜,蒜泥,晾凉的辣酱。

4、加盐+醋+糖拌好,最后放香菜。

5、酸甜超辣,醋糖用量按自己口味。

海蜇的热量(卡路里)74千卡;可与木耳搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固沈阳癫痫病专业医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、黑木耳、绿豆芽搭配;与枇杷、水芹菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊排、虾搭配;与火腿、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

红辣椒石家庄癫痫病医院那里好>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、明虾、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、卷心菜、鳕鱼搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不乌海癫痫病医院适;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、莴笋、五花肉搭配;与芒果、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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