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超简单木耳山药排骨汤的做法

时间2021-09-14 来源:樱花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

子排(300克)、山药(200克)、木耳(适量)

辅料:

<湖北哪里看癫痫比较好p>生姜(适量)、葱(1根)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净, 放入汤锅加适量水,烧开后,将排骨捞出,水倒掉。

2、将排骨再放入汤锅加清水,烧煮,将料酒、生姜贺州儿童医院癫痫病,哪家靠谱放入一起煮,待烧开后,改用小火煨1小时。

3、将泡好的木耳和削皮的山药洗净,放入汤锅,开大火烧滚,再改小火煨30分钟,放入适量的盐,就可以吃了。如果有时间,煨长点更好。

子排的热量(卡路里)278千固原癫痫权威专科医院卡;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与芡实、燕麦、韭菜籽搭配;与鲤鱼、南瓜、油菜相克,同食可能会引起不适;

哈尔滨癫痫专业治疗医院>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与猪血、荸荠、芦荟搭配;与海螺、青萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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