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如何预防空调病?六招教你预防空调病 -

时间2020-01-09 来源:衡水新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

在这个飞速发展的年代里,我们的生活也不断的变化,从用纸笔办公到计算机,从风扇到空调不一而足。在便捷舒适的环境里,却也给我们带来不少的麻烦。其中,耳熟能详的空调病就是其中一种,空调房里呆久了,感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降,甚至反复感冒,或者突发面瘫等,那都是患上“空调病”了。 那么,空调病怎样预防呢?

■ 如何预防空调病

老年人的急救措施都有那些

1、室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房,最好在门口站一会儿,让鼻腔对温差有个适应过程。

2、室内外温差别超5度

使用空调,室内温度最好恒定在26℃左右,不要把温度调的过低,以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。

3、使用前清洗过滤网

空调如果长时间不用,过滤网会有很多灰尘和细菌,在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。

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4、每两小时开窗通风

白天开空调每两小时,开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

5、自备防寒外套

办公室的空调一般温度设定都较低,最好在办公室备一条小毛毯或者外套,感觉冷时,披在腿上或者肩上,避免受凉。

6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚

平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等哪里治疗癫痫病效果更好缓解疲乏症状。

■ 健康防暑 你还可以这样做

静心。俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,让神经系统处于宁静的状态。

游泳。在炎炎夏日,最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑,又可健身,可谓是夏季的不二选择。

多补充水分。夏季很容易出汗,这时候江西癫痫病重点医院应该及时补充水分,而且是要以热水、热茶来补充,冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张,降低体温。也可多饮用一些防暑饮品,如绿豆汤、酸梅汤等。

洗热水澡或热毛巾擦身。热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张,皮肤透气,有利于机体排热。该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

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作者:不详 来源:网络
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